Haaruitval in de herfst: wat normaal is en wat niet

Elke herfst gebeurt in badkamers in heel Noord-Europa hetzelfde: meer haren in de borstel en in het doucheputje, en de stille zorg dat er iets mis is. Meestal is er niets aan de hand. Toch is het goed om te weten waar de grens ligt.

Hoeveel is normaal?

Op je hoofd staan ongeveer 100.000 haren, en elke haar heeft een eigen cyclus van groeien, rusten en uitvallen. Zo'n 50 tot 100 haren per dag verliezen is heel gewoon. Daarbovenop verschilt het per seizoen, en iedereen met een haarborstel kent dat: in de herfst valt er meer uit dan in de lente.

Het gaat niet om het aantal op één slechte ochtend, maar om de trend. Normale haaruitval verandert je scheiding niet, maakt je paardenstaart niet merkbaar dunner en neemt binnen een paar maanden weer af.

Wanneer je beter advies vraagt

Ga naar je huisarts, een dermatoloog of een tricholoog als een van deze dingen voor jou geldt:

• Je scheiding is zichtbaar breder dan een paar maanden geleden, of je paardenstaart is merkbaar dunner.
• Je haar valt uit in plukken, niet in losse haren.
• Er zijn plekken op je hoofdhuid waar helemaal geen haar zit.
• Je hoofdhuid zelf is pijnlijk, schilfert, jeukt of is ontstoken.
• De haaruitval begon tegelijk met vermoeidheid, een verandering in gewicht of een nieuw medicijn.

Haaruitval kan ook medische oorzaken hebben: je ijzer- en ferritinewaarden, je schildklier, haaruitval na een ziekte (telogeen effluvium), veranderingen tijdens en na een zwangerschap, en erfelijke haaruitval. Dat stelt een arts vast in een gesprek en soms met bloedonderzoek, niet met een shampoo.

Wat haarverzorging wel en niet kan

Om het duidelijk te zeggen: haar groeit in het haarzakje, onder de huid. Haarverzorging die je niet uitspoelt, zit op het haar, boven de huid. Het komt niet bij het haarzakje, dus het verandert niets aan hoeveel haar je verliest.

Wat het wel kan, is helpen haarbreuk te voorkomen. De herfst doet drie dingen met je haar: wisselende luchtvochtigheid zet de haarschubben open, de verwarming binnen droogt je haar uit, en mutsen en kragen zorgen voor wrijving. Glad haar kan daar beter tegen. Minder haarbreuk betekent ook minder afgebroken haren in je borstel, al is het aantal haren op je hoofd niet veranderd.

Een haalbare herfstroutine

1. Was je haar minder vaak en minder heet. Heet water zet de haarschubben open.
2. Knijp het water eruit met een microvezelhanddoek, en wrijf niet.
3. Verdeel na het wassen één capsule van 1 ml over de lengtes en punten van handdoekdroog haar. Nooit op de haarwortels.
4. Zet de temperatuur bij het stylen lager. Kies de laagste stand die voor je haar nog werkt.
5. Bind je haar losjes samen, en nooit als het nat is.

Ellips Hair Vitamin is cosmetische haarverzorging die je niet uitspoelt. Het verzorgt je haar, maakt het glad en helpt het te beschermen tegen schade door hitte en wrijving. Het is geen geneesmiddel, het behandelt geen haaruitval en het zorgt niet voor haargroei. Maak je je zorgen over haaruitval, ga dan naar een arts. Wil je uitgebreid lezen wat we wel en niet kunnen laten zien? Kijk dan op onze onderzoekspagina.