Hårtab om efteråret: Hvad er normalt, og hvad er det ikke?

Hvert efterår sker det samme i mange badeværelser i Nordeuropa: mere hår i børsten, mere hår i afløbet og en lille bekymring for, om noget er galt. Som regel er der ikke noget i vejen. Men det er godt at vide, hvor grænsen går.

Hvor meget er normalt?

Der er omkring 100.000 hår på hovedet, og hvert hår har sin egen cyklus, hvor det vokser, hviler og falder af. Det er normalt at tabe omkring 50 til 100 hår om dagen. Oveni kommer sæsonudsving, som alle med en hårbørste kender: Der falder mere hår af om efteråret end om foråret.

Det vigtige er ikke, hvor mange hår du taber en enkelt morgen, men udviklingen over tid. Almindeligt hårtab ændrer ikke din skilning, gør ikke din hestehale mærkbart tyndere og aftager igen inden for et par måneder.

Hvornår skal du gå til lægen?

Gå til din læge, en hudlæge eller en trikolog, hvis et af disse punkter passer på dig:

• Din skilning er synligt bredere, end den var for et par måneder siden, eller din hestehale er mærkbart tyndere.
• Håret falder ud i totter i stedet for enkelte hår.
• Der er pletter i hovedbunden helt uden hår.
• Selve hovedbunden er øm, skaller, klør eller er betændt.
• Hårtabet kom samtidig med træthed, vægtændringer eller ny medicin.

Hårtab kan have medicinske årsager som lavt jern- eller ferritinniveau, problemer med skjoldbruskkirtlen, telogent effluvium efter sygdom, graviditet og forandringer efter en fødsel samt arveligt hårtab. Årsagen findes ved en konsultation og nogle gange en blodprøve, ikke med en shampoo.

Det kan hårpleje gøre

Lad os sige det ligeud. Hår vokser i hårsækken under huden. En kosmetisk leave-in-kur sidder på selve håret, uden på huden. Den kan ikke nå hårsækken, så den kan ikke ændre, hvor meget hår du taber.

Til gengæld kan den hjælpe med at forebygge hårbrud. Efteråret gør tre ting ved håret: Skiftende luftfugtighed får skællaget til at løfte sig, varmen indendørs tørrer håret ud, og huer og kraver giver gnidning. Glat hår tåler alle tre bedre. Mindre hårbrud betyder også færre knækkede hår i børsten, selv om antallet af hår på hovedet ikke har ændret sig.

En realistisk efterårsrutine

1. Vask håret sjældnere og i koldere vand. Varmt vand åbner skællaget.
2. Klem vandet ud med et mikrofiberhåndklæde i stedet for at gnide.
3. Fordel én kapsel på 1 ml i længderne og spidserne efter vask, mens håret er fugtigt. Aldrig ved rødderne.
4. Sænk temperaturen på dine stylingredskaber. Brug den laveste indstilling, der stadig fungerer til dit hår.
5. Sæt håret løst op, og aldrig når det er vådt.

Ellips Hair Vitamin er en kosmetisk leave-in-kur. Den plejer og glatter håret og hjælper med at beskytte det mod skader fra varme, kam og børste. Den er ikke et lægemiddel, den behandler ikke hårtab, og den får ikke håret til at vokse. Er du bekymret for dit hårtab, så tal med en læge. Vil du læse mere om, hvad vi kan og ikke kan vise dig, så se forskningssiden.