Hvordan bruger man hårolie? Vådt eller tørt hår, mængde og hvor tit

Hvordan bruger man hårolie? Kort fortalt: Gnid en lille smule mellem håndfladerne, og fordel det i længderne og spidserne, mens håret er fugtigt og håndklædetørret. Hold olien væk fra rødderne. Tør og style håret som normalt bagefter, for olien skal ikke skylles ud. I tørt hår skal du bruge endnu mindre, lige nok til at glatte små hår, der stritter, og spidser med frizz.

Hvad gør hårolie for håret?

Hårolie virker på hårets overflade. Den lægger sig på hårets yderste lag, så hårene gnider mindre mod hinanden og mod børsten. Derfor ser hår med olie mere glansfuldt ud, føles blødere og er nemmere at rede ud.

Olie tilfører ikke håret vand, men den gør, at vandet bevæger sig langsommere. I et laboratorieforsøg fra 2007 i Journal of Cosmetic Science optog hår, der var behandlet med olie, mindre fugt fra luften, og vandet bevægede sig langsommere ind og ud af det. Forskerne sammenlignede det med fugtpleje, fordi olien også bremser, at håret mister vand. Det betyder noget: En oversigtsartikel fra 2015 i International Journal of Trichology nævner, at det slider på håret, når det igen og igen svulmer op og tørrer ud.

Nogle olier trænger også delvist ind i håret. I et studie fra 2003 var kokosolie den eneste af de 3 testede olier, der mindskede hårets tab af protein, både når den blev brugt før hårvask, og når den blev brugt efter. Det gjorde solsikkeolie og mineralsk olie ikke.

Olie kan ikke fjerne skader, der allerede er sket. Hår er ikke levende, så det kan ikke hele, og olie i længderne gør ingenting ved rødderne.

Hårolie i vådt eller tørt hår?

Begge dele virker, men på hver sin måde. Det vigtigste tidspunkt er i fugtigt hår efter vask: Olien fordeler sig tyndt og jævnt, og den er på plads, før du tørrer og styler håret. Tørt hår skal have meget mindre, lige nok til at glatte spidserne. Undgå drivvådt hår, for her forhindrer vandet olien i at fordele sig. Pres først vandet ud med et håndklæde.

Du behøver ikke give håret en oliekur før hårvask. Vil du prøve det, så kom olien i de tørre længder, lad den sidde et stykke tid eller natten over, og vask håret med shampoo som normalt. Du skal måske vaske det to gange.

Hvordan bruger man hårolie? Sådan gør du i 6 trin

Trinene bygger på de råd om leave-in-balsam, som den amerikanske hudlægeforening American Academy of Dermatology (AAD) giver. De passer lige så godt til en hårolie, der ikke skal skylles ud.

1. Vask håret, og brug balsam som normalt. Skyl balsammen godt ud.
2. Pres vandet ud, og lad være med at gnide. Pak håret ind i et håndklæde, så det suger vandet op, som AAD anbefaler. Lad håret være lidt fugtigt.
3. Fordel olien i håndfladerne. Gnid hænderne mod hinanden, så begge håndflader får et jævnt lag.
4. Start ved spidserne. Spidserne er den ældste og mest slidte del af håret, så de har mest brug for olie. Arbejd dig op til midten af længderne, og stop et godt stykke før rødderne.
5. Red håret forsigtigt. En grovtandet kam fordeler olien jævnt. Vådt hår knækker lettere, så AAD foreslår, at du lader glat hår tørre lidt, før du reder det. Har du tætte krøller eller afrohår, anbefaler AAD det modsatte: Red det, mens det er vådt, for så knækker det mindre.
6. Tør og style håret. Lad håret lufttørre lidt først, og føntør eller style det så som normalt.

Hårolie i spidserne hjælper også med at forebygge, at de spalter sig. Læs mere om hvad der giver spaltede spidser, og hvordan du forebygger dem.

Hvor meget hårolie skal du bruge?

Mindre, end du tror. AAD råder til at bruge den mindste mængde leave-in-balsam, der er nok, så håret ikke ser fedtet ud. Studier i Journal of Cosmetic Science forklarer hvorfor. Med mange olier bliver et tyndt lag delvist optaget i håret med tiden. Et tykt lag bliver liggende på overfladen, hvor det ser fedtet ud og tynger håret.

• Fint eller kort hår: et par dråber, kun i spidserne.
• Normalt hår: nok til at dække begge håndflader let.
• Tykt, langt eller krøllet hår: lidt mere, i små portioner på de tørreste steder.

Du kan altid tage en dråbe mere, hvis spidserne stadig føles tørre, men du kan ikke fjerne olien igen uden at vaske håret.

Med en flaske må du gætte dig til mængden. En afmålt mængde fjerner gætteriet: Ellips Hair Vitamin kommer i kapsler med 1 ml til én gang. Det er nok til længderne og spidserne. Har du meget fint hår, så brug en halv kapsel og kun i spidserne. Drej spidsen af kapslen, eller klip den af med en lille saks, hvis kapslen er blevet hård af kulde.

Hårolie før eller efter føntørring?

Før, hvis du vil beskytte håret. Efter, hvis du kun vil have glans. Mange gør begge dele: den sædvanlige mængde i fugtigt hår og en lille smule i de tørre spidser bagefter.

Olie før varme beskytter kun, hvis produktet er lavet til det. En almindelig olie fra køkkenet eller en ren olie med én ingrediens er som regel ikke lavet eller testet som varmebeskyttelse. Oversigtsartiklen fra 2015 anbefaler varmebeskyttelse med silikone til føntørrer og glattejern, fordi silikone fordeler varmen langs hårets overflade. Den advarer også om, at fedtede produkter kan få varmeskadet hår til at føles nemmere at rede ud, indtil næste hårvask viser skaden. Vælg derfor et produkt, der oplyser, at det beskytter mod varme, og op til hvilken temperatur. Kom det i håret før varmen.

Det betyder også noget, hvordan du tørrer håret. I et studie fra 2011 i Annals of Dermatology steg skaderne på hårets overflade med føntørrerens temperatur. En føntørrer, der blev holdt ca. 15 cm fra håret og hele tiden bevæget, gav samlet set færre skader end at lade håret lufttørre.

Med glattejern er rækkefølgen den samme. AAD anbefaler kun at glatte tørt hår, på lav eller middel varme og højst hver anden dag. Læs, hvorfor varmebeskyttelsen skal være i håret, før glattejernet lukker om det.

Kan man bruge hårolie hver dag?

Du kan bruge den, så tit dine spidser har brug for det. For de fleste betyder det efter hver hårvask og lidt i de tørre spidser ind imellem, hvis de får frizz. Det er fint at bruge hårolie hver dag, så længe håret ikke begynder at føles tungt.

Hold øje med rester, der hober sig op. Føles håret belagt, ser det fladt ud, eller vil det ikke holde frisuren, så brug mindre, eller vask håret oftere. Ifølge AAD kan leave-in-balsam i midten af håret og i spidserne blive siddende i op til en uge. Derefter skal den vaskes ud med shampoo og vand.

Sådan undgår du fedtet hår med hårolie

• Hold olien væk fra rødderne og hovedbunden. Hovedbunden laver sin egen olie, og AAD påpeger, at leave-in-balsam i hovedbunden kan hobe sig op og irritere den.
• Fordel den i håndfladerne først, så den kommer på som et tyndt lag.
• Brug den i fugtigt hår, hvor den fordeler sig tyndere og mere jævnt.
• Brug mindre i fint, glat eller ubehandlet hår. Oversigtsartiklen fra 2015 nævner, at produkter, der bliver i håret, kan få glat, ubehandlet hår til at se fedtet og mat ud.
• Hold fingrene væk fra håret i løbet af dagen. Fingrene fører olie op til rødderne.

3 myter om hårolie, du kan droppe

”Olie giver håret fugt.” Kun i begrænset forstand. Olie indeholder ikke vand. Den bremser, at håret mister vand. Tørt hår har stadig brug for balsam efter hver hårvask, som AAD anbefaler.

”Al olie beskytter mod varme.” Det gør kun produkter, der er lavet og testet til varmebeskyttelse, og kun når de kommer i håret før varmen.

”Olie i hovedbunden får dig til at tabe mindre hår.” Ingen hårolie ændrer på, hvor meget hår du taber. En oversigtsartikel fra 2022 om hårolier i International Journal of Trichology fandt, at mange populære påstande om dem er overdrevne og dårligt underbygget af studier. Taber du mere hår end normalt, så gå til din læge eller en hudlæge.

Kort fortalt

Fugtigt hår, en lille mængde, længder og spidser, aldrig rødderne, og altid før varmen. Vil du have mængden afmålt for dig og varmebeskyttelse op til 220 °C, når olien kommer i håret før styling, er Ellips hårolie i kapsler en mulighed. Den skal ikke skylles ud. Den er baseret på silikone, planteolierne er forskellige fra variant til variant, og den indeholder sojaolie, så lad være med at bruge den, hvis du er allergisk over for soja. Gode vaner betyder mere end nogen flaske.

Ofte stillede spørgsmål

Kan man have hårolie i håret natten over?

Ja, i længderne og spidserne. En hårolie, der ikke skal skylles ud, er lavet til at blive i håret. Ifølge American Academy of Dermatology kan selv leave-in-balsam blive siddende i midten af håret og i spidserne i op til en uge, før du vasker den ud. Til en natkur før hårvask kan du bruge mere olie, sætte håret løst op og lægge et håndklæde over puden. Har du skæl eller kløe i hovedbunden, så spørg en hudlæge, før du kommer olie i den.

Er hårolie varmebeskyttende?

Kun hvis den er lavet til det. En almindelig olie er som regel ikke lavet eller testet som varmebeskyttelse, og fedtede produkter kan få varmeskadet hår til at føles glattere, indtil næste hårvask viser skaden. Vælg et produkt, der oplyser, at det beskytter mod varme, og op til hvilken temperatur. Kom det i håret før føntørreren eller glattejernet, og brug den laveste varme, der virker til dit hår.

Kan man bruge hårolie i hovedbunden?

Denne guide handler om længderne og spidserne, hvor håret har mest brug for olie. Olie i hovedbunden er en anden vane, og en oversigtsartikel fra 2022 om hårolier fandt, at mange af de påstande, der bliver fremsat om dem, er overdrevne. Olie i hovedbunden kan også få rødderne til at se fedtede ud. Har du skæl, kløe eller ømhed i hovedbunden, så spørg på apoteket eller gå til en hudlæge i stedet for at komme olie på.

Leave-in-balsam eller hårolie: hvad skal i først?

Leave-in-balsam først, olie til sidst. De fleste leave-in-balsammer og varmebeskyttende sprays er vandbaserede, så de skal i fugtigt hår lige efter vask. Olien kommer ovenpå for at glatte hårets overflade og bremse, at håret mister fugt. Oplyser din olie allerede, at den beskytter mod varme, har du måske ikke brug for en varmebeskyttende spray oveni.