Håravfall om høsten: hva som er normalt, og hva som ikke er det

Hver høst skjer det samme på bad over hele Nord-Europa: mer hår i børsten, mer i sluket i dusjen og en stille bekymring for at noe er galt. Som regel er ingenting galt. Men det er verdt å vite hvor grensen går.

Hvor mye er vanlig

Hodebunnen har omtrent 100 000 hårstrå, og hvert av dem går gjennom sin egen syklus med vekst, hvile og avfall. Å miste et sted mellom 50 og 100 hårstrå om dagen er helt vanlig. At det i tillegg varierer med årstidene, er godt dokumentert anekdotisk av alle som noen gang har eid en hårbørste: Det faller av mer om høsten enn om våren.

Det som betyr noe, er ikke antallet én dårlig morgen. Det er utviklingen over tid. Vanlig håravfall endrer ikke skillen din, gjør ikke hestehalen målbart tynnere og roer seg innen et par måneder.

Når du bør slutte å gjette og be om råd

Oppsøk lege, hudlege eller trikolog hvis noe av dette gjelder deg:

• Skillen er synlig bredere enn for noen måneder siden, eller hestehalen er merkbart tynnere.
• Håret faller av i dotter i stedet for enkeltstrå.
• Det er flekker i hodebunnen helt uten hår.
• Selve hodebunnen er sår, flassete, klør eller er betent.
• Håravfallet kom samtidig med tretthet, vektendring eller en ny medisin.

Håravfall har reelle medisinske årsaker: jern- og ferritinnivåer, skjoldkjertelfunksjonen, telogent effluvium etter sykdom, graviditet og endringer etter fødsel, og arvelig håravfall. Alt dette diagnostiseres gjennom en konsultasjon og noen ganger en blodprøve, ikke med en sjampo.

Hva hårpleie ærlig talt kan gjøre

Her må vi være ærlige med deg. Håret vokser i hårsekken, under huden. En kosmetisk leave-in-behandling ligger på hårfiberen, over huden. Den kan ikke nå hårsekken, og den kan derfor ikke endre hvor mye hår du mister.

Det den kan gjøre, er å hindre at du mister lengde du allerede har. Høsten gjør tre ting med håret: svingninger i luftfuktigheten får kutikulaen til å åpne seg, innendørs oppvarming tørker ut hårfiberen, og luer og krager gir friksjon. En glattet kutikula tåler alle tre bedre. Færre hårbrudd betyr at håret du beholder, ser tykkere ut, selv om antallet hårstrå ikke har endret seg.

En realistisk høstrutine

1. Vask sjeldnere og kjøligere. Varmt vann åpner kutikulaen.
2. Klem, ikke gni, med et mikrofiberhåndkle.
3. Én forseglet kapsel på 1 ml i fuktige lengder og tupper, hver dag. Aldri i røttene.
4. Senk stylingtemperaturen med 20 °C. De fleste merker aldri noen forskjell på resultatet.
5. Løse strikker, og aldri i vått hår.

Ellips Hair Vitamin er en kosmetisk leave-in-behandling. Den pleier, glatter og bidrar til å beskytte hårfiberen mot varme og mekanisk skade. Den er ikke et legemiddel, den behandler ikke håravfall, og den får ikke håret til å vokse. Er du bekymret for håravfall, bør du oppsøke helsepersonell. Vil du ha den lange versjonen av hva vi kan og ikke kan vise deg, finner du den på forskningssiden vår.