Håravfall om høsten: hva er normalt, og hva er ikke det?

Hver høst skjer det samme på bad over hele Nord-Europa: mer hår i børsten, mer i sluket i dusjen og en liten bekymring for at noe er galt. Som regel er ingenting galt. Men det er greit å vite hvor grensen går.

Hvor mye er vanlig?

Hodebunnen har omtrent 100 000 hår, og hvert hårstrå har sin egen syklus der det vokser, hviler og faller av. Å miste rundt 50 til 100 hår om dagen er helt vanlig. Mange har også erfart at det varierer med årstiden: det faller av mer hår om høsten enn om våren.

Det viktige er ikke hvor mye hår du mister én dårlig morgen, men utviklingen over tid. Vanlig håravfall gjør ikke skillen bredere, gjør ikke hestehalen merkbart tynnere og roer seg i løpet av et par måneder.

Når bør du be om hjelp?

Gå til lege, hudlege eller trikolog hvis noe av dette gjelder deg:

• Skillen er synlig bredere enn for noen måneder siden, eller hestehalen er merkbart tynnere.
• Håret faller av i dotter, ikke enkeltvis.
• Du har flekker i hodebunnen helt uten hår.
• Hodebunnen er sår, flasser, klør eller er betent.
• Håravfallet kom samtidig med tretthet, vektendring eller en ny medisin.

Håravfall kan ha medisinske årsaker, som lavt jern- eller ferritinnivå, problemer med skjoldkjertelen, håravfall etter sykdom (telogent effluvium), graviditet og endringer etter fødsel, og arvelig håravfall. Alt dette må legen finne ut av, noen ganger med en blodprøve. En sjampo kan ikke gi deg svaret.

Hva hårpleie kan gjøre

Her vil vi være tydelige. Håret vokser i hårsekken, under huden. Hårpleie som ikke skylles ut, ligger på håret, over huden. Den kan ikke nå hårsekken, og derfor kan den ikke endre hvor mye hår du mister.

Det den kan gjøre, er å bidra til å forebygge hårbrudd. Høsten påvirker håret på tre måter: skiftende luftfuktighet får skjellaget til å reise seg, innendørs oppvarming tørker ut håret, og luer og krager gir friksjon. Et glatt skjellag tåler alle tre bedre. Færre hårbrudd betyr også mindre avbrukket hår i børsten, selv om antallet hår på hodet er det samme.

En enkel høstrutine

1. Vask håret sjeldnere og i kjøligere vann. Varmt vann åpner skjellaget.
2. Klem håret med et mikrofiberhåndkle, ikke gni.
3. Fordel én kapsel på 1 ml i lengdene og tuppene etter vask, mens håret er fuktig. Aldri i røttene.
4. Senk stylingtemperaturen. Bruk den laveste innstillingen som fortsatt gjør jobben på håret ditt.
5. Bruk løse strikker, og aldri i vått hår.

Ellips Hair Vitamin er kosmetisk hårpleie som ikke skylles ut. Den pleier og glatter håret og bidrar til å beskytte det mot varme og slitasje. Den er ikke et legemiddel, den behandler ikke håravfall, og den får ikke håret til å vokse. Er du bekymret for håravfall, bør du snakke med lege. Vil du lese mer om hva vi kan og ikke kan dokumentere, finner du det på forskningssiden.