Hvordan bruke hårolje: i vått eller tørt hår, hvor mye og hvor ofte

Hvordan bruke hårolje? Kort fortalt gnir du litt olje mellom håndflatene og fordeler den i lengdene og tuppene mens håret er fuktig og håndkletørt. Hold den unna røttene. Så tørker og styler du håret som vanlig, og oljen skal ikke skylles ut. I tørt hår trenger du enda mindre, bare nok til å glatte småhår som står ut og tupper som bruser.

Hva gjør hårolje med håret?

Hårolje virker på overflaten av håret. Den legger seg som et tynt lag utenpå håret, så hårene gnis mindre mot hverandre og mot børsten. Derfor ser håret blankere ut, kjennes mykere og blir lettere å gre.

Olje tilfører ikke håret vann, men den gjør at vannet beveger seg saktere. I en laboratoriestudie fra 2007 i Journal of Cosmetic Science tok hår som var behandlet med olje, opp mindre fuktighet fra luften. Vannet gikk også saktere inn i og ut av håret. Forskerne sammenlignet dette med fuktighetspleie, fordi oljen også gjør at håret mister vann langsommere. Det betyr noe: En oversiktsartikkel fra 2015 i International Journal of Trichology nevner at hår som gang på gang sveller og tørker inn, blir slitt.

Noen oljer trekker også delvis inn i håret. I en studie fra 2003 ble 3 oljer testet, og bare kokosolje reduserte proteintapet fra håret, både når den ble brukt før og etter hårvask. Solsikkeolje og mineralolje gjorde det ikke.

Det olje ikke kan, er å gjøre skader ugjort. Hår er ikke levende, så det kan ikke lege seg selv, og olje i lengdene gjør ingenting med røttene.

Hårolje i vått eller tørt hår?

Begge deler fungerer, men på hver sin måte. Det viktigste tidspunktet er rett etter vask, mens håret er fuktig: Oljen fordeler seg tynt og jevnt, og den er på plass før du tørker og styler. Tørt hår trenger mye mindre, bare nok til å glatte tuppene. Unngå dryppvått hår, for der hindrer vannet oljen i å fordele seg. Klem håret i et håndkle først.

En oljekur før vask er valgfri. Vil du prøve, har du oljen i tørre lengder, lar den sitte en stund eller over natten og vasker håret med sjampo som vanlig. Det kan hende du må sjamponere to ganger.

Hvordan bruke hårolje: 6 steg

Stegene følger rådene fra den amerikanske hudlegeforeningen American Academy of Dermatology (AAD) om leave-in-balsam. De passer like godt for en hårolje som ikke skal skylles ut.

1. Vask håret og bruk balsam som vanlig. Skyll balsamen godt ut.
2. Klem, ikke gni. Pakk håret inn i et håndkle så det suger opp vannet, slik AAD anbefaler. La håret være litt fuktig.
3. Fordel oljen i håndflatene. Gni hendene mot hverandre, så begge håndflatene får et jevnt lag.
4. Start i tuppene. Tuppene er den eldste og mest slitte delen av håret, så det er der oljen trengs mest. Jobb deg opp til midt på lengdene, og stopp godt før røttene.
5. Gre forsiktig. En grovtannet kam fordeler oljen jevnt. Vått hår knekker lettere, så AAD foreslår at du lar rett hår tørke litt før du grer det. For hår med tette krøller foreslår de det motsatte: Gre det mens det er vått, for da knekker det mindre.
6. Tørk og styl. La håret lufttørke litt først, og føn eller styl det så som vanlig.

Olje i tuppene bidrar også til å forebygge slitte tupper. Her kan du lese mer om hva som gir slitte tupper, og hvordan du forebygger dem.

Hvor mye hårolje skal man ta?

Mindre enn du tror. AAD råder deg til å bruke så lite leave-in-balsam som mulig, bare nok til at den gjør jobben, så håret ikke ser fett ut. Studier i Journal of Cosmetic Science forklarer hvorfor. Med mange oljer blir et tynt lag delvis tatt opp av håret over tid. Et tykt lag blir liggende på overflaten, der det ser fett ut og tynger håret.

• Fint eller kort hår: noen få dråper, bare i tuppene.
• Middels tykt hår: nok til å dekke begge håndflatene med et tynt lag.
• Tykt, langt eller krøllete hår: litt mer, i små mengder om gangen på de tørreste partiene.

Du kan alltid ta en dråpe til hvis tuppene fortsatt kjennes tørre, men du får ikke oljen ut igjen uten å vaske håret.

Med en flaske må du gjette på mengden. Med en ferdig avmålt mengde slipper du det: Ellips Hair Vitamin kommer i kapsler på 1 ml til engangsbruk, nok til lengdene og tuppene. Har du veldig fint hår, bruker du en halv kapsel, og bare i tuppene. Vri av tuppen på kapselen, eller klipp den opp med en liten saks hvis kapselen har blitt hard i kulden.

Hårolje før eller etter føning?

Før, hvis du vil beskytte håret. Etter, hvis du bare vil ha glans. Mange gjør begge deler: vanlig mengde i fuktig hår, og så en liten dråpe i de tørre tuppene.

Olje før varme beskytter bare hvis produktet er laget for det. Vanlig matolje eller en ren olje med én ingrediens er som regel verken laget eller testet som varmebeskyttelse. Oversiktsartikkelen fra 2015 anbefaler en silikonbasert varmebeskyttelse til føner og rettetang, fordi silikoner sprer varmen utover hårets overflate. Den advarer også om at fete produkter kan få varmeskadet hår til å kjennes lettere å gre, helt til neste hårvask viser skaden. Velg derfor et produkt som oppgir varmebeskyttelse og en temperatur, og ha det i håret før varmen.

Hvordan du tørker håret, betyr også noe. I en studie fra 2011 i Annals of Dermatology økte skadene på hårets overflate med temperaturen på føneren. En føner som ble holdt omtrent 15 cm unna og hele tiden var i bevegelse, ga alt i alt mindre skade enn å la håret lufttørke.

Med rettetang er rekkefølgen den samme. AAD anbefaler at du bare retter tørt hår, på lav eller middels varme, og ikke oftere enn annenhver dag. Her kan du lese hvorfor varmebeskyttelsen må være i håret før rettetangen lukkes.

Hvor ofte kan man bruke hårolje?

Så ofte som tuppene trenger det. For de fleste betyr det etter hver hårvask, og litt i tørre tupper innimellom hvis de bruser. Du kan godt bruke hårolje hver dag, så lenge håret ikke begynner å kjennes tungt.

Følg med på om produktet bygger seg opp. Kjennes håret belagt, ser det flatt ut eller holder det ikke på frisyren, bruker du mindre olje eller vasker håret oftere. Ifølge AAD kan leave-in-balsam i lengdene og tuppene sitte i opptil en uke. Etter det bør du vaske den ut med sjampo og vann.

Slik unngår du at håret blir fett av hårolje

• Hold oljen unna røttene og hodebunnen. Hodebunnen lager sitt eget fett, og AAD påpeker at leave-in-balsam i hodebunnen kan bygge seg opp og irritere huden.
• Fordel oljen i håndflatene først, så den legger seg som et tynt lag.
• Bruk den i fuktig hår, der den fordeler seg tynnere og jevnere.
• Bruk mindre i fint, rett eller ubehandlet hår. Oversiktsartikkelen fra 2015 nevner at produkter som ikke skylles ut, kan få rett, ubehandlet hår til å se fett og matt ut.
• Hold fingrene unna håret i løpet av dagen. Fingrene drar oljen opp mot røttene.

3 myter om hårolje du kan glemme

«Olje gir håret fuktighet.» Bare delvis. Olje inneholder ikke vann, men den bremser tapet av vann. Tørt hår trenger fortsatt balsam etter hver vask, slik AAD anbefaler.

«All olje beskytter mot varme.» Det gjør bare produkter som er laget og testet for varmebeskyttelse, og bare når de er i håret før varmen.

«Olje i hodebunnen gjør at du mister mindre hår.» Ingen hårolje endrer hvor mye hår du mister. En oversiktsartikkel om håroljer fra 2022 i International Journal of Trichology fant at mange populære påstander om dem er overdrevne og dårlig dokumentert i studier. Mister du mer hår enn vanlig, bør du gå til lege eller hudlege.

Kort oppsummert

Fuktig hår, en liten mengde, lengdene og tuppene, aldri røttene, og alltid før varmen. Vil du ha mengden ferdig avmålt, og en olje som beskytter mot varme opptil 220 °C når den brukes før styling, er hårolje i kapsler fra Ellips et alternativ. Oljen er silikonbasert, planteoljene varierer fra formel til formel, og den inneholder soyaolje, så dropp den hvis du er allergisk mot soya. Gode vaner betyr mer enn hvilken flaske du velger.

Ofte stilte spørsmål

Kan man ha hårolje i håret over natten?

Ja, i lengdene og tuppene. En hårolje som ikke skal skylles ut, er laget for å sitte i håret. Ifølge American Academy of Dermatology kan selv leave-in-balsam sitte i lengdene og tuppene i opptil en uke før du vasker den ut. Til en oljekur over natten før vask bruker du mer olje, setter opp håret løst og legger et håndkle over puten. Er hodebunnen flassete eller klør den, bør du spørre en hudlege før du har olje i den.

Er hårolje varmebeskyttende?

Bare hvis den er laget for det. Vanlig olje er som regel verken laget eller testet som varmebeskyttelse, og fete produkter kan få varmeskadet hår til å kjennes glattere helt til neste vask viser skaden. Velg et produkt som oppgir varmebeskyttelse og en temperatur, ha det i håret før føneren eller rettetangen, og bruk den laveste varmen som fungerer for håret ditt.

Bør man ha hårolje i hodebunnen?

Denne guiden handler om lengdene og tuppene, der håret trenger olje mest. Olje i hodebunnen er en egen vane, og en oversiktsartikkel om håroljer fra 2022 fant at mange av påstandene om dem er overdrevne. Olje i hodebunnen kan også få røttene til å se fete ut. Er hodebunnen flassete, klør den eller er den sår, bør du spørre på apoteket eller gå til hudlege i stedet for å bruke olje.

Hårolje eller leave-in først?

Leave-in-balsam først, olje til slutt. De fleste leave-in-balsamer og varmebeskyttende sprayer er vannbaserte, så de har du i fuktig hår rett etter vask. Oljen har du i til slutt, for å glatte hårets overflate og bremse tapet av fuktighet. Oppgir oljen allerede varmebeskyttelse, trenger du kanskje ikke en egen varmebeskyttende spray i tillegg.