Blondierte Haare pflegen: Warum sie verknoten und brechen und was hilft

Wer blondierte Haare pflegen will, sollte eines wissen: Blondierung hellt das Haar durch Oxidation auf, und dieselbe Reaktion macht es rauer, poröser und brüchiger. Kein Produkt kann das rückgängig machen, weil Haar nicht lebt. Du kannst aber blondiertes Haar sanft behandeln, die Längen gut pflegen und sie vor Hitze, Sonne und Chlor schützen, bis die am meisten geschädigten Spitzen abgeschnitten sind.

Was macht Blondierung mit den Haaren?

Blondiermittel besteht meist aus Wasserstoffperoxid, gemischt mit Persulfatsalzen in einer alkalischen Grundlage. Die alkalische Mischung lässt das Haar aufquellen und öffnet seine äussere Schicht, damit das Peroxid an die Farbpigmente im Inneren gelangt und sie abbaut. Das Peroxid macht aber nicht bei den Pigmenten halt.

In einer Studie von 2018 im International Journal of Cosmetic Science blondierten Forschende Haar in mehreren Stufen und untersuchten es unter dem Elektronenmikroskop. Schon die mildeste Blondierung baute die Pigmente ab. Sie schädigte aber auch die äusseren Schichten und das Innere des Haars, brach einen Teil der Schwefelbrücken auf, die die Proteine im Haar zusammenhalten, und spülte Protein aus. Je intensiver die Blondierung, desto mehr Protein ging verloren.

Blondierung entfernt ausserdem einen grossen Teil der dünnen Fettschicht, die unbehandeltes Haar überzieht und ihm hilft, Wasser abzuweisen. Eine Übersichtsarbeit von 2023 in der Fachzeitschrift Polymers fasst das Ergebnis zusammen: Blondiertes Haar ist poröser, weniger belastbar und wirkt brüchiger. Im Alltag heisst das: Nach dem Blondieren fühlt sich das Haar trocken und rau an, verknotet sich und bricht.

Warum verknoten und brechen blondierte Haare so leicht?

Diese Fettschicht sorgt dafür, dass die Haare aneinander vorbeigleiten. Eine Übersichtsarbeit des Imperial College London von 2025 zur Reibung von Haaren erklärt, dass Blondieren den Verlust dieser Schicht beschleunigt, sodass die Reibung stark zunimmt. Blondierte Haare reiben aneinander, verhaken sich, und das Haar verknotet sich leicht.

Die Reibung ist es auch, die das Haar brechen lässt. In einer Laborstudie von 2025 im International Journal of Cosmetic Science kämmte eine Maschine blondiertes und unbehandeltes Haar 5000 Mal. Das blondierte Haar verlor schon früh mehr abgebrochene Stücke, und Pflegebehandlungen verringerten diesen frühen Bruch deutlich. Bei glattem Haar, so das Fazit der Autoren, ist Reibung die Hauptursache für Haarbruch beim Kämmen. Eine glattere Oberfläche bedeutet weniger Bruch.

Blondierung verändert auch, wie Haar splisst. Forschende des Trinity College Dublin fanden 2024 heraus, dass die Risse nach dem Blondieren im Inneren des Haars begannen und weit am Haar entlangliefen, statt kurz und an der Oberfläche zu bleiben. Ausserdem ist Haar im nassen Zustand empfindlicher, wie die American Academy of Dermatology (AAD), die amerikanische Fachgesellschaft der Hautärzte, betont. Sei deshalb beim Entwirren nach dem Waschen besonders vorsichtig.

Blondierte Haare pflegen: Schritt für Schritt

Gute Pflege nach dem Blondieren heisst: weniger Reibung und weniger Hitze. Diese Routine folgt den Empfehlungen der AAD.

1. Die Kopfhaut shampoonieren, nicht die Längen. Die AAD rät, nur die Kopfhaut zu waschen, damit die Längen weniger austrocknen. Das Wasser reinigt sie beim Ausspülen auf dem Weg nach unten.
2. Nach jeder Haarwäsche eine Spülung verwenden. Laut der Übersichtsarbeit in Polymers trägt chemisch behandeltes Haar mehr negative Ladung, und pflegende Inhaltsstoffe werden davon angezogen. Sie glätten die raue äussere Schicht und verringern statische Aufladung.
3. Ausdrücken statt rubbeln. Wickle dein Haar in ein Handtuch oder ein altes T-Shirt, damit es das Wasser aufsaugt. Die AAD warnt, dass Trockenrubbeln dem Haar schaden kann.
4. Sanft entwirren. Nimm einen grobzinkigen Kamm statt einer Bürste und beginne bei den Spitzen. Die AAD rät, glattes Haar vor dem Kämmen etwas antrocknen zu lassen und lockiges oder krauses Haar zu kämmen, solange es noch feucht ist.
5. Ein Leave-in in die feuchten Längen und Spitzen geben. Die AAD zählt gefärbtes, oft mit Hitze gestyltes, trockenes und zu Knoten neigendes Haar zu den Haartypen, denen ein Leave-in guttut. Trag es nur dort auf, wo das Haar es braucht, nicht auf der Kopfhaut.

Protein oder Feuchtigkeit: Was brauchen blondierte Haare?

Im Coiffeursalon ist oft von der Balance zwischen Protein und Feuchtigkeit die Rede. Das ist eine Faustregel und kein Laborwert, aber sie passt zu dem, was Blondierung bewirkt: Sie spült Protein aus und hinterlässt eine raue, poröse Oberfläche.

Proteinkuren enthalten kleine Proteinstücke, etwa hydrolysiertes Keratin, Weizen- oder Seidenprotein, die sich an geschädigtes Haar anlagern. Die Übersichtsarbeit in Polymers hält fest, dass manche davon ins Haar gelangen, die Wirkung aber vorübergehend ist: Shampoo wäscht das zusätzliche Protein wieder aus. Feuchtigkeitsprodukte wie Spülung, Leave-in und Öl machen die Oberfläche glatter und weicher, sodass der Kamm leichter durchgleitet.

Wenn sich dein Haar nach Proteinkuren hart, rau oder strohig anfühlt, verwende sie seltener und setz auf die Spülung. Wenn es sich im nassen Zustand weich und matschig anfühlt und sich stark dehnt, nennen Coiffeure das überstrapaziert: Zeig es vor jeder weiteren Blondierung deinem Coiffeur.

Was bringen Bond-Builder bei blondierten Haaren?

Bond-Builder werden der Blondierung beigemischt oder danach verwendet, im Salon oder zu Hause. Laut den Patenten hinter einigen dieser Produkte bauen sie die Schwefelbrücken wieder auf, die beim Blondieren aufbrechen. Als Forschende der Universität Bologna 2021 einen solchen Wirkstoff an blondiertem Haar testeten, fanden sie im Inneren des Haars keine Zunahme dieser Brücken und keinen direkten Nachweis für die behauptete Reaktion. Unter dem Mikroskop sah die Haaroberfläche allerdings gleichmässiger aus.

Ein Bond-Builder kann blondiertes Haar also besser aussehen und sich besser anfühlen lassen. Unbehandeltes Haar wird daraus aber nicht. Die Übersichtsarbeit in Polymers bringt es auf den Punkt: Haar besteht aus abgestorbenen Zellen und kann sich nicht erneuern, deshalb können Pflegeprodukte die geschädigte Oberfläche nur überdecken oder auffüllen.

Blondierte Haare föhnen und glätten: Weniger Hitze ist besser

Hitze richtet zusätzlich zur Blondierung ihre eigenen Schäden an. Die AAD rät, Föhn und heisse Styling-Geräte sparsam zu verwenden, mit niedriger oder mittlerer Hitze und vorher einem Hitzeschutz. Lockenstab und Heisskamm sollten auf der niedrigsten Stufe laufen, so kurz wie möglich und höchstens einmal pro Woche.

Beim Föhnen fand eine Studie von 2011 in den Annals of Dermatology mehr Schäden an der Oberfläche, je heisser und näher der Föhn war. Ein Föhn, der etwa 15 cm entfernt gehalten und ständig bewegt wurde, schadete dagegen weniger als Lufttrocknen. Glätte nie feuchtes Haar und trag vorher einen Hitzeschutz auf. Unser Artikel darüber, warum der Hitzeschutz vor dem Glätteisen ins Haar muss, erklärt die Reihenfolge.

Sonne, Meer und Chlor

Blondierung entfernt die Pigmente, die dem Haar einen gewissen Schutz vor Licht gaben. Laut der Übersichtsarbeit in Polymers ist es dadurch anfälliger für Schäden durch UV-Strahlen. Die Sommertipps der AAD halten fest, dass blond gefärbtes Haar empfindlicher auf UV-Strahlen und Chlor reagiert, und raten bei starker Sonne zu einem Hut mit breiter Krempe.

Vor dem Schwimmen im Pool rät die AAD, Öl oder einen Leave-in-Conditioner ins Haar zu geben, als Barriere gegen Chlor, und eine Badekappe zu tragen. Spül dein Haar gleich nach dem Schwimmen aus und wasch es mit einem Shampoo für Schwimmer. Nach dem Meer spülst du das Salz mit Süsswasser aus.

Wenn blondes Haar nach dem Schwimmen grün wird, ist meist Kupfer die Ursache, nicht Chlor. Ein Fallbericht von 2024 in der Fachzeitschrift Skin Appendage Disorders bringt das mit Kupfer in Verbindung, das sich in hellem, bereits geschädigtem Haar ansammelt, vor allem aus schlecht gewarteten Pools.

Wie lange solltest du bis zur nächsten Blondierung warten?

So lange wie möglich. Die AAD rät, zwischen zwei Färbungen mehr Zeit zu lassen, vor allem bei trockener Luft, und die Pause im Winter auf 8 bis 10 Wochen oder länger auszudehnen. Ausserdem empfiehlt sie jeweils nur eine chemische Behandlung: Wenn du auch eine Dauerwelle oder eine chemische Glättung möchtest, lass diese zuerst machen und färbe erst 2 Wochen später.

Auch wie stark du aufhellst, spielt eine Rolle. Laut AAD braucht es ein höher konzentriertes Peroxid, wenn du mehr als 3 Töne heller werden willst, und das schadet mehr. Für eine grosse Veränderung frag deinen Coiffeur, ob ihr sie auf mehrere Termine verteilt. Bitte beim Nachblondieren darum, dass nur der Ansatz blondiert wird, damit die bereits hellen Längen nicht noch einmal blondiert werden.

Wann solltest du blondierte Spitzen schneiden?

Ein gespaltenes Haar lässt sich nicht wieder zusammenkleben: Nur ein Schnitt entfernt Spliss. In blondiertem Haar kann ein Spliss weit am Haar hinauflaufen, wie die Studie des Trinity College gezeigt hat. Schneide deshalb früh, sobald die Spitzen splissen, hängen bleiben oder dünn und durchsichtig aussehen. Unser Ratgeber, woher Spliss kommt und wie du ihn vermeidest, geht genauer darauf ein.

Haaröl für blondiertes Haar: wie viel und wohin?

Ein leichtes Öl ohne Ausspülen ist eine der einfachsten Gewohnheiten für blondiertes Haar. In den feuchten Längen und Spitzen macht es das Haar leichter kämmbar und hinterlässt eine Schutzschicht, bevor du föhnst oder stylst. Nimm wenig und halte es vom Ansatz fern, sonst kann das Haar schwer aussehen.

Dafür sind unsere Leave-in-Haaröl-Kapseln Ellips Hair Vitamin gemacht: je 1 ml Öl auf Silikonbasis, mit Hitzeschutz bis 220 °C, wenn du es vor dem Styling aufträgst. Hair Repair ist für normales bis kräftiges Haar gedacht, das gefärbt, blondiert oder oft mit Hitze gestylt wird. Hair Treatment passt zu feinem bis normalem gefärbtem Haar. Keine der beiden Formeln macht Schäden durch die Blondierung rückgängig, aber beide helfen, Spliss und Haarbruch vorzubeugen.

Häufige Fragen

Kann man blondierte Haare retten?

Nicht in dem Sinn, dass sie wieder wie unbehandeltes Haar werden. Haar lebt nicht, es kann sich also nicht selbst erneuern, und kein Produkt macht eine Blondierung rückgängig. Ändern kannst du, wie sich das Haar verhält: nach jeder Haarwäsche eine Spülung, sanft entwirren, wenig Hitze und Spliss früh schneiden. Mit der Zeit werden die am meisten geschädigten Längen abgeschnitten, und das Haar lässt sich leichter pflegen.

Warum sind meine Haare nach dem Blondieren so trocken?

Blondierung entfernt einen grossen Teil der dünnen Fettschicht, die dem Haar hilft, Wasser abzuweisen, und macht es poröser. Wasser gelangt leichter hinein und wieder hinaus, und die raue Oberfläche verhakt sich an sich selbst, deshalb fühlt sich das Haar trocken, rau und verknotet an. Eine Spülung nach jeder Haarwäsche, ein Leave-in in den feuchten Längen und weniger Hitze helfen, dass sich trockenes, blondiertes Haar weicher anfühlt.

Ist Haaröl gut für blondiertes Haar?

Ja, in kleinen Mengen. Ein leichtes Öl in den feuchten Längen und Spitzen macht das Haar leichter kämmbar und hinterlässt vor der Hitze eine Schutzschicht. Die AAD empfiehlt ausserdem, vor dem Schwimmen im Pool Öl oder einen Leave-in-Conditioner ins Haar zu geben. Halte Öl vom Ansatz fern und nimm bei feinem Haar weniger, damit es nicht schwer oder fettig aussieht.

Welche Hitzestufe ist die richtige für blondiertes Haar?

Die niedrigste, mit der sich dein Haar noch stylen lässt. Die AAD rät zu niedriger oder mittlerer Hitze, vorher einem Hitzeschutz und heissen Styling-Geräten höchstens etwa einmal pro Woche. Eine Temperatur, die für alle passt, gibt es nicht. Beginne also niedrig und dreh nur höher, wenn die Frisur nicht hält. Glätte nie feuchtes Haar.

Warum werden blonde Haare im Schwimmbad grün?

Meist wegen Kupfer im Wasser, nicht wegen Chlor. Kupfer lagert sich in hellem, bereits geschädigtem Haar an und färbt es grünlich, und schlecht gewartete Pools sind die Hauptquelle. Eine Behandlung, die Dermatologen einsetzen, ist ein Shampoo mit EDTA, das Metalle bindet. Im Fallbericht von 2024 verblasste das Grün innerhalb von 8 Wochen deutlich. Gib vor dem Schwimmen Spülung oder Öl ins Haar und spül es gleich danach aus.